Včera jsem se naučil nové slovo: nocicepce

Je definována jako nervový proces kódování a zpracování podnětů – termálních, mechanických nebo chemických –, které poškozují nebo hrozí poškozením normálních tkání. Nocicepce je to, co nám umožňuje vnímat a vyhýbat se potenciálně tkáň poškozujícím jevům.

Nocicepce není bolest. Rozlišení mezi těmito dvěma je nyní obecně přijímáno (viz definice bolesti IASP). Zkušenost bolesti není způsobena pouze patologickými příčinami. Je také podmíněna emocionálními, kognitivními, sociálními a kulturními faktory.

Negativní emoce, jako je úzkost, deprese, strach a frustrace, zesilují subjektivní pocit bolesti. Mohou také iniciovat fyziologické změny (např. prostřednictvím uvolňování adrenalinu a kortizolu), které zhoršují fyzické nepohodlí. Následuje nešťastná zpětná vazba.

Negativní myšlenky a přesvědčení mohou zvýšit vnímanou závažnost a dopad bolesti. Nerozumné přemítání o bolesti může vést ke „katastrofizaci bolesti“. Zabývání se myšlenkami na bezmocnost, víra v negativní očekávání ovlivňuje, zda se podrobíte nezbytné léčbě, či nikoli.

A konečně, lidé kolem nás, společnost, kultura ovlivňují, jak chápeme bolest a jak se k ní vztahujeme. Pocit nutnosti skrývat bolest před ostatními může například vytvářet intenzivní pocity osamělosti a odcizení. Bolest se zvětšuje. Nemít přátele všechno zhoršuje.

Dobrou zprávou je, že zatímco fyziologické příčiny bolesti může být obtížné odstranit, můžeme snížit a dokonce eliminovat emocionální a kognitivní prvky a moudřeji se vztahovat k našemu okolí. Bolest bez utrpení je dosažitelný cíl.

A. Jayasāro, 8. 4. 2025