Kniha „Mindfulness: co vám ještě neřekli“

Chystá se vydání zajímavé knihy, pokud pomůžete s podporou jejího tisku. V rámci rámci crowdfundingové kampaně (na https://bit.ly/PodpořMindfulness) můžete podpořit vydání knihy „Mindfulness: co vám ještě neřekli“, jejímž autorem je František Lomský, který mimo jiné řadu let aktivně působí v buddhistickém spolku Buddha Mangala. Vede pondělní meditační setkání pro veřejnost v Centru Lotus a v letošním roce bude duchovním průvodcem na tradičním Novoročáku.

PRO ÚSPĚŠNOST KAMPANĚ (1. – 30. 11.) JE ROZHODUJÍCÍ JEJÍ ZAČÁTEK. KDYŽ VYBRANÁ ČÁSTKA RYCHLE ROSTE V PRVNÍCH DNECH, PODPOŘÍ TO CHUŤ OSTATNÍCH LIDÍ, ABY SE K PODPOŘE PŘIDALI. PAKLIŽE TĚ KNÍŽKA ZAUJME, PŘÍLIŠ JEJÍ NÁKUP PROSÍM NEODKLÁDEJ 😉

Knížku jsem napsal v letošním roce během lockdownu, kdy jsem měl mnohem méně práce než obvykle. S mindfulness jsem se seznámil díky meditaci vipassaná, mým prvním učitelem byl Bhante Ashin Ottama. Dnes ji praktikuji více než dvacet let a v současné době i učím jako lektor. Vnímám, že se dnes ve veřejném sekulárním prostoru o mindfulness hodně mluví, ale téměř nikdo se nezmiňuje o mnoha důležitých aspektech, které jsou přitom velmi důležité pro její úspěšný rozvoj. Abychom mohli mindfulness plně rozvinout nejen v meditaci, ale hlavně v našem běžném životě, je důležité nezapomínat na další aspekty cesty za sebepoznáním, tak jak o nich mluví buddhismus v ušlechtilé osmidílné stezce. Dnešním laickým jazykem bychom je mohli nazvat celostním rozvojem, osobní integritou a porozuměním tomu, jaké hodnoty a kvality chceme v životě rozvíjet. V knize se hodně věnuji právě těmto opomíjeným oblastem.

Proč knížku vydávám za pomoci crowdfundingu? Tuto kampaň totiž pořádám ve spolupráci s vydavatelstvím Pointa, které je součástí skupiny Albatros. Pokud se podaří vybrat cílovou částku na vznik knihy, bude mít díky Pointě otevřené dveře do knižní distribuce po celé ČR. Všem přispěvatelům upřímně děkuji, velmi si vaší podpory vážím! Pokud kniha vyjde, bude to vaše zásluha. Knihy totiž nemohou vzniknout bez svých čtenářů.“

Franta Lomský

V ČEM MŮŽE KNIHA ČTENÁŘŮM POMOCI?

• plně využít potenciál, který v sobě mindfulness a meditace skrývá, a díky tomu žít bez zbytečného stresu a v harmonii sám se sebou a s ostatními lidmi
• rozpoznat typické překážky při meditaci či rozvoji mindfulness a umět je překonat
• vyhnout se nebezpečným úskalím, která se mohou při meditaci a tréninku mindfulness objevit
• poznat devět bran, čili přístupů, které umožňují naplno vnímat přítomný okamžik
• porozumět vztahu mezi mindfulness a spiritualitou
• lépe porozumět tomu, jak mindfulness využít ve firemních vzdělávacích programech či v koučinku
• knížka obsahuje vedené audio meditace na speciálním kanále YouTube a řadu praktických cvičení

Např. PhDr. Jan Benda, Ph.D. (bývalý mnich na Srí Lance, psycholog, psychoterapeut, lektor mindfulness) o knize řekl: “Čtivá, srozumitelná a do hloubky jdoucí kniha Františka Lomského vychází z bohaté osobní zkušenosti tohoto autora s meditací všímavosti a vhledu. Laskavým a přátelským jazykem odhaluje čtenářům překvapivé možnosti sebepoznání, osobní transformace a nalézání životní spokojenosti. A poctivě diskutuje i možná úskalí meditační praxe. Nechává přitom na čtenáři, zda se rozhodne využívat všímavost ke zvládání stresu, rozvíjení emoční inteligence, anebo jako cestu k duchovnímu probuzení.”